炎炎夏日就要到来了，大家欣喜地卸去厚重衣着，穿上亮丽单薄是的夏装，展示自己曼妙的身材，美丽的皮肤，在我们享受这太阳的温暖带来的幸福之时，是否想到这阳光对我们可以造成伤害呢？这种伤害主要来源于阳光中的紫外线成分，通常情况下，我们不易被它伤害，是由于臭氧层的保护，它阻挡了99%的太阳紫外线辐射，才使得地球上万千生灵免受强紫外线的伤害。但是在如今，由于种种原因，臭氧层受到了严重的破坏，我们会发现一年一年，似乎我们越发的容易被晒伤、晒黑，这正是由于大量紫外线未经防护照射人体所致。如果大家了解紫外线对人体的伤害有多大，就不会掉以轻心，从而注意防护了。
1、对皮肤的伤害：包括皮肤急性损伤，慢性光老化，皮肤肿瘤的发生。急性损伤大家几乎都经历过，主要表现为皮肤的红斑效应，皮肤受到紫外线照射后，细胞发生炎症反应，肉眼看到表面皮肤潮红，72小时左右逐渐变黑，由于黑色素细胞机能亢进，产生大量黑色素，皮肤变的黝黑，常需要数月才能消退。红斑效应严重者可伴有水肿、水泡、脱皮，全身效应可有寒战、高热。紫外线对皮肤的穿透力很强，可使皮肤内的弹力纤维断裂，使肌肉失去弹性，导致老化；皮肤是人体最大的器官，也是非常重要的免疫器官，强紫外线的照射能抑制免疫功能呢，使免疫失衡，多途径诱发膜脂质过氧化链式反应，造成生物膜损伤，使皮肤发生变性，大剂量紫外线照射，可诱发皮肤基底细胞癌，鳞状细胞癌，黑色素瘤的发生。同样的伤害也会发生在皮肤的附属器官，如头发，会导致其变脆干枯甚至脱发。
2、对眼睛的伤害：紫外线对眼部的伤害更甚于皮肤。由于紫外线打破了眼内正常的抗氧化系统，细胞产生氧自由基增多，最终导致氧化应激及光化学损伤。当紫外线照射时，眼睛的皮肤、眼睑、角膜、晶体、玻璃体、视网膜都会受到损害。结膜的损伤表现为结膜翳状赘片，俗称眼翳；角膜的损害表现为热灼伤所致的角膜炎；晶体损害表现为晶状体浑浊，达到一定程度，是为白内障，是目前主要的致盲因素；黄斑部病变。以上不论是晶状体损伤，或是黄斑变性，或是角膜的损害，最终都表现为视力的损害，甚至失明。而且紫外线对眼睛的伤害有累积效应，权威医学文献报道，眼睛多晒一小时的阳光，发生白内障的时间提前十年。
针对以上所述，在夏日出门，防晒是必不可少的。遮阳伞、太阳镜、防晒霜、防晒衣的全副武装是不过分的。以上装备的使用不仅是必须而且持久的。此外、尽量避免在正午时间出门，选择阴凉地行走坐卧也是常识。在以上的防晒装备中，只有防晒霜不属于物理防晒的范畴，尽管它也有非化学成分之说，这样在选择防晒霜的时候就是要选择适当的防晒系数，不伤害皮肤，不过敏为原则，至于选择什么品牌的就是自己喜爱和经济能力的问题了。太阳镜也要说一下，一定要选择正规厂家检测合格的太阳镜，否则由于镜片的异常折射，更加伤害眼睛。总之皮肤的保护不仅是面子问题，更是健康大事，每个人要重视，要行动，切实的保护自己。
